べヴィトーレの日々

酒吞みのボディメイクと日々の雑記

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

食事の考え方

食事について考えてみよう。 この記事を読んでいる人は、恐らく標準体重(BMI)より重い体重の人ではないのか? 普段から、どんなものを食べているのか考えよう! おデブな人の食べているものなんて殆どが想像が付くはずだ。 私も含め、今、自分自身が太って…

デブからの脱却!

ハロハロ初めまして、「べヴィトーレ」だ。 元デブのおっさんである!! ある時を機にデブに・・・ (最高85kg → 減量後最低 64㎏ 最近は筋肉により少々増量) ちなみに身長は、167㎝の小さめのボディである。 このヘヴィトーレの日々においては、おっさ…