デブからの脱却！

ハロハロ初めまして、「べヴィトーレ」だ。

元デブのおっさんである！！

ある時を機にデブに・・・

（最高８５kg　→　減量後最低　６４㎏　最近は筋肉により少々増量）

ちなみに身長は、167㎝の小さめのボディである。

このヘヴィトーレの日々においては、おっさんのダイエット記、トレーニング、または、食事やファッションなど様々なものを発信していきたいと思っている。

年齢は50過ぎくらいであるが、食事・トレーニング・睡眠を中心に生活を続けて、今の身体を６年以上キープしている。

辛くない？「いやいや楽しい！」、今の生活の方がエネルギーに満ちているし、筋トレによりテストステロン（男性ホルモン⇔♀：エストロゲン）値が上昇したのを身にもって体験している次第である。

何より食事が「美味しい」というのが実感である。

（おデブ時代は、毎日制限なく旨いものを食ってるから、時折一体何が旨いのだろうかと疑問に思うことが多々あった・・・）

それだけではない、身体が綺麗になり自信がつくと、今度はファッションに気が傾くようになる。

物欲の購入思考や回路にも変化が出てくるのである。

「そう、もう分かりますな！！」

「YOU！！」

依存していた「食い物」から「ファッション」や「ボディケア」への転換である。

ファッション誌や、Webのファッションページに見るもの購入するものが知らず知らずのうちに変化していくのである。

そうなってくるとシメシメである。

心に変化が出てきているということは、体形もかなり変化し自信が出てきている証拠である。

その頃になると、食生活の感覚が一変し、食べ物も筋肉には「喜ぶのもの」ぜい肉には「ストレス」を感じるものを食していることが日常化している。

【 まずは、「ズボンのワンサイズダウン」が目標！】

【達成すると快感　(*´ω｀*) 】

【もうワンサイズダウンさせたい欲求が出る！】

そうそう、忘れておりました・・・

私ことヘヴィトーレは無類のお酒好きである。

しかし、ダイエット中御法度のように言われているアルコールをダイエット中、筋トレ中にも関わらず、絶やしたことがないのが自慢である。！？（現在も実行中）

その実、健康診断、人間ドックの前日も飲酒している始末で、周りからは「馬鹿か」と言われている。

自分からすれば、「1ヶ月前からよそ行きの身体つくって受診するほうがおかしい。」と思っているのが本音。（12/12と1/12である。）

自論ではあるが、毎日の自然体の身体で受信したほうが、何が悪く、何を良くしたいが分かり、食事に反映できる。

（血液でほぼ悪いところは無い。）

それだけ、自信をもって生活しているのだ。

もっと、書きたいことは沢山あるが、自分なりに体験したことや勉強したことを今後少しずつ書き殴って行きたいと思うのでよろしくである！！

そこのおデブさん、一緒に頑張ろう。　( ^^) _U~~

今は、外に出ないで家でドカ食いしてることが日常で幸せでないかい？

「どうせデブだから」「何を着ても似合わないし」「どうせ俺（私）なんて・・・」

おいおい、そんなことない。

「行動」が変われば、「身体」が「心」が変わります！！！

気が付けば「そー言えば〇〇さんって、太ってたんだって」

と過去形いやそれさえ知らない人も・・・風化するのだ。

「さあ」

「いち・に～・さ～ん、だ～～！」

～最後に～

言葉の記述が強めの口調になっていますが、熱を伝えたいためで

あるので、悪しからずお願いいたします。　m(__)m